パレオさんこと、#鈴木祐 さんの著書です。
この本を読むまでは、失礼ながらパレオさんのことは存じ上げていませんでした。メンタリストDaiGo さんが推薦していたので、反射的に手に取りました。
表層的な健康ではなく、本質的なところから改善していくというアプローチが本書のキモですね。
エビデンスも豊富ですし、いわゆる健康マニアではない方ほど、とっつきやすく楽しめる本だと思います。
メンタリストDaiGoさんが推薦するだけのことはあるなと思いました。
あと、元編集者さんだからというのもあるかもしれませんが、文章がとにかく上手いです。ビジネス文書の書き方を学ぶ上での参考にもなる良書です。
